Son elli yılın deneyimleri, o yılların eğitim süzgecinden geçişimiz ve Anadolu’yu defalarca kat etmiş olmanın biriktirdiği gözlemlerle, antik dönemden bugüne uzanan ritüellerin toplumsal ve tarihsel […]
Kategori: Genel Bilgi
Yüksek irtifa, deniz seviyesinden çok yüksekte bulunan yerler için kullanılan bir terimdir. Genellikle, 2400 metrenin (8000 feet) üzerindeki irtifalar yüksek irtifa olarak kabul edilir. Yüksek […]
Eğer yürümeyi seviyor ancak rutininizi değiştirmek istiyorsanız, su yürüyüşü, formunuzu artırabilecek bir seçenektir. Bu düşük etkili egzersiz, yalnızca harika bir kardiyo antrenmanı sunmakla kalmaz, aynı […]
Maraton gibi uzamış ve yoğun egzersiz türlerinde immün fonksiyonda bazı yan etkiler ortaya çıktığına dair bilimsel kanıtlar bulunmaktadır. Bu etkiler, doğal öldürücü hücrelerin sitolitik aktivitelerinin […]
Kum koşusu, kum üzerinde yapılan koşu sporudur ve kendine özgü bazı tehlikeler ve zorluklar barındırır. Kum koşusu yaparken karşılaşabileceğiniz tehlikeler ve alınması gereken önlemleri şu […]
Doğa sporları yapmak kişiye büyük bir keyif ve macera sunarken, aynı zamanda birçok tehlike ve risk içerir. Güvenliğinizi sağlamak için aşağıdaki uyarıları dikkate almakta faydalı […]
Bu sunum ile obezite, fiziksel aktivite, egzersiz ve sağlık arasındaki ilişkiye dikkat çekerek farkındalık oluşturulması amaçlandı. Siz kıymetli okuyucuların görüş ve önerileri, obezite ile mücadelede […]
Antrenmanlarda yapılan çalışmalar antrenmanınız ile ne kadar alakalı ise, antrenman öncesi yaptığınız şeyler de antrenmanınız ile bir o kadar alakalıdır. Bu nedenledir ki spor performansınızın […]
Bu sunum ile yüksekte yapılan her türlü çalışma alanında çalışma ekipmanlarının doğru kullanımı, bakımı ve kontrolünü sağlamanın yanı sıra mevcut tehlike ve risklere karşı farkındalık […]