Yüksek irtifa, deniz seviyesinden çok yüksekte bulunan yerler için kullanılan bir terimdir. Genellikle, 2400 metrenin (8000 feet) üzerindeki irtifalar yüksek irtifa olarak kabul edilir. Yüksek…
Etiket: Spor
Eğer yürümeyi seviyor ancak rutininizi değiştirmek istiyorsanız, su yürüyüşü, formunuzu artırabilecek bir seçenektir. Bu düşük etkili egzersiz, yalnızca harika bir kardiyo antrenmanı sunmakla kalmaz, aynı…
Maraton gibi uzamış ve yoğun egzersiz türlerinde immün fonksiyonda bazı yan etkiler ortaya çıktığına dair bilimsel kanıtlar bulunmaktadır. Bu etkiler, doğal öldürücü hücrelerin sitolitik aktivitelerinin…
Kum koşusu, kum üzerinde yapılan koşu sporudur ve kendine özgü bazı tehlikeler ve zorluklar barındırır. Kum koşusu yaparken karşılaşabileceğiniz tehlikeler ve alınması gereken önlemleri şu…
Doğa sporları yapmak kişiye büyük bir keyif ve macera sunarken, aynı zamanda birçok tehlike ve risk içerir. Güvenliğinizi sağlamak için aşağıdaki uyarıları dikkate almakta faydalı…
“Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur” Mustafa Kemal Atatürk Giriş Toplumun ekonomik, sosyal ve demokratik gelişmesi, o toplumun bireylerinin kendi sorunlarını çözümüne yönelik faaliyetlere gönüllü olarak katılma…