Yüksek irtifa, deniz seviyesinden çok yüksekte bulunan yerler için kullanılan bir terimdir. Genellikle, 2400 metrenin (8000 feet) üzerindeki irtifalar yüksek irtifa olarak kabul edilir. Yüksek […]
Etiket: Sağlık
Eğer yürümeyi seviyor ancak rutininizi değiştirmek istiyorsanız, su yürüyüşü, formunuzu artırabilecek bir seçenektir. Bu düşük etkili egzersiz, yalnızca harika bir kardiyo antrenmanı sunmakla kalmaz, aynı […]
Maraton gibi uzamış ve yoğun egzersiz türlerinde immün fonksiyonda bazı yan etkiler ortaya çıktığına dair bilimsel kanıtlar bulunmaktadır. Bu etkiler, doğal öldürücü hücrelerin sitolitik aktivitelerinin […]